Йога-Шала

Аштанга Виньяса Йога

Древняя практика, изложенная Риши Ваманой в «Йога Корунте».

Интенсивная статико-динамическая система йоги.

Асаны выполняются с динамическими связками — виньясами,

уджайи дыханием, синхронизированным с движением,

энергетическими замками (бандхами) и концентрацией (дришти).

Одна из самых мощных и «быстродействующих» техник.

Строит сильное, легкое и гибкое тело.

Оказывает терапевтическое воздействие.

Дает покой ума, уверенность, ощущение «жизни сейчас» …

Посмотреть видеодемонстрацию аштанга йоги по ссылкам:

www.youtube.com/watch?v=R_C5RYHJk-E

www.youtube.com/watch?v=FCEvrAjKdgQ