Занятия на фитболе. Фитбол тренировка с 10 ноября!

С 10 ноября набирается новая группа по фитбол-тренировка.

Приглашаем на первое занятие в понедельник 10 ноября в 17-45 в нашу студию (http://yoga-studio.kharkov.ua)!

Фитбол является спортивным универсальным снарядом, который может быть использован как дома, так и в тренажерном зале. Фитболы популярны тем, что отлично приводят в тонус основные группы мышц и изолированные группы мышц с максимальным сопротивлением. Вы также можете использовать фитбол в сочетании с упражнениями для верхней части туловища, нижней части спины и косых групп мышц.

Почему фитбол???

Нестабильное положение делает фитбол уникальным. Неустойчивость мяча заставляет развивать следующие навыки, необходимые для продвижения по программе физических упражнений и поддержания здорового позвоночника:
+ Подвижность суставов
+ Гибкость
+ Время реакции
+ Координация
+ Осанка
+ Баланс
+ Прочность
+ Проприоцепция

Система тренировок включает в себя:
упражнения с фитболом для похудения;
- фитбол упражнения для похудения
- фитбол упражнения для спины
- фитбол упражнения для пресса
- фитбол упражнения для ягодиц