2014/08/11 22:56
Йога-нидра — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик.
Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Такую практику называют йогой сна, или психическим сном.
Во время йога-нидры мы достигаем расслабления с помощью создания однонаправленного ума и отвлечения наших органов чувств от внешних объектов. В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, происходит контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью нашей психики, где собраны наши прошлые воспоминания.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, сердцебиение, потливость и боли в животе.
С расписанием на ближайшее занятия йоги-нидры, можно ознакомиться на сайте http://www.yoga-studio.kharkov.ua, или позвонить по телефонам и уточнить у администратора.
