Функциональный тренинг Харьков

Функциональный тренинг – это современное направление фитнеса, которое позволяет развивать гибкость, координацию и выносливость. Во время функциональных тренировок имитируются движения, которые мы совершаем в обычной жизни, поэтому они предупреждают возникновение травм и подготавливают организм к более серьезным нагрузкам. Более того, функциональные тренировки в отличие от классических позволяют прорабатывать сразу все группы мышц.

Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Функциональный тренинг призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

Упражнения функционального тренинга включают в себя все лучшее от кардио нагрузок, силовой тренировки и йоги. Кардионагрузка повышает выносливость и тренирует сердечно-сосудистую систему, силовая тренировка делает мышцы сильными и рельефными, а упражнения из йоги развивают равновесие, растяжку и координацию.

Юлией Серебряковой была разработана эффективная программа похудения на основе функционального тренинга, поскольку функциональный тренинг-это метаболическая тренировка, колоссально ускоряющая обмен веществ, что позволяет в кратчайшие сроки "сжечь жир" и сформировать желаемую форму тела. Те кто хочет похудеть - похудеют, те, кто хочет набрать массу, смогут это сделать при правильной программе питании после тренировок, которую порекомендует вам ваш тренер.


С расписанием на групповые занятия калланетика, можно ознакомиться на сайте http://www.yoga-studio.kharkov.ua, или позвонить по телефонам и уточнить у администратора.