Группа поддержки для тех, кто хочет снизить или набрать вес!
это:
- 13-недельный курс -1 час в неделю. Работа с личным тренером, персонализация программы питания, призы 3-м победителям. Диплом по окончании курса
Основные темы занятий:
- Почему диеты не работают;
- Белок;
- Правильный завтрак. Как начать день, чтобы худеть;
- Что мы пьем. Важность воды для контроля веса;
- Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир;
- Вредные и полезные жиры;
- Питательная ценность и калорийность продуктов;
- Оптимизация обмена веществ;
- Как правильно покупать продукты;
- Еда вне дома и контроль порций;
- Шлаки и самоотравление;
- Физические упражнения, энергия и снижение веса;
- Питание для сердца;
Запись по тел. 098-696-00-14, 063-955-92-21, 066-476-42-85 Светлана
